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成年女人一天的熱量 成年女性正常一天需要多少熱量？ - 色彩地帶

成年女性每天所需的熱量攝入量因個體差異而異，通常在1500-2000卡路里之間。要利用熱量缺口減肥，需要控制飲食和增加身體活動量。

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