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靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多

藜麥拌飯減肥法，也會搭配少量低熱量、高蛋白質食物，例如，雞胸肉、瘦牛肉、鮪魚、雞蛋等。其實，在減重過程中最怕只減到肌肉，卻沒減到脂肪，就反而會有 ...

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