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十種健康食品讓你睡眠如嬰兒| 三文魚| 土司| 奇異果| 大紀元

如果不是產櫻桃的季節，就盡量以酸櫻桃汁代替，同樣可以幫助增加睡意及提升睡眠品質。因為研究人員發現，睡前喝櫻桃汁可以增加褪黑激素的濃度，提升睡眠 ...

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