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燕麥、香蕉、奇異果…6大助眠食物大PK - 大家健康雜誌

許多文獻顯示，葡萄酒含有抗氧化劑白藜蘆醇和酒精，其內含的褪黑激素量比葡萄更高一些，因此建議在睡前飲用一小杯紅酒幫助入眠。 近年研究發現，褪黑激素 ...

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