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奇異果 褪黑激素
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這樣吃一眠到天亮 - 新北動健康
睡覺時關燈可幫助褪黑激素的分泌,但因必需胺基酸是人體不能自行 ... (4)水果類:香蕉、芒果、榴槤、金黃奇異果、酪梨、台灣土棗、世紀芭樂、木瓜等。
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