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奇異果 減肥 PTT
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「火龍果熱量ptt」+1 - 藥師家
宵夜或是餐與餐中間會吃水果(奇異果/火龍果/蘋果) 運動改成慢跑30~45分/一週4~5 ... 就選紅茶不但可以獎勵自己也不用太擔心熱量的問題一開始是打算減肥三個月.
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