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奇亚籽怎么吃才有减肥、清宿便功效？5个健康瘦身食谱＋必知 ...

奇亚籽 的食法很多，连奇亚籽油也可加入沙律中，低卡路里又有纾缓便秘的好处，以下有5款推荐减肥吃法和食谱。不过奇亚籽不可用热水浸泡，其成分并不耐热， ...

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