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[請益] 奇亞籽對便秘有效嗎? - 看板vitalitydiet | PTT美食旅遊區

最近因為不明原因開始出現慢性便秘的情況明明早上有空都有喝一杯水(有時後會加檸檬或蜂蜜) 想請問網路上很夯的奇亞籽對排便真的有效嗎?

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