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奇亞籽有什麼好處？ - 合粹（U•Nature）

奇亞籽 一天建議的食用量多介於20-30g之間（所以我們的奇亞籽隨身包是以20g為一小包），有些減肥的理論甚至上昇到60g ... 食用奇亞籽請配合足夠的飲水，以免造成便秘。

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