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奇亞籽食譜｜營養學家推介2大早餐食法：低至250卡勁飽肚！

低卡食物多數不飽肚？錯了！奇亞籽絕對是女性恩物，除了其內含超低卡路里外，遇水會膨脹，能夠充撐胃部，增加飽足感，也有助增進腸臟蠕動，預防便秘。

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