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奇亞籽便秘
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【冷知識】4種超強通便食物驚!竟然沒有香蕉
現代人工作忙,三餐老是在外,多肉少菜,纖維攝取不足,以致出現便秘問題。營養師推薦4種 ... 番薯、優格、奇亞籽與加州梅乾4種食物能幫助改善便秘。
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