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奇亞籽便秘 - Usist

人每天吃奇亞籽量不超過15克，倘若一次性食用過量，胃腸道飽腹感嚴重，容易給胃腸道增加消化負擔。 理論上，富含膳食纖維的食物對便秘都會有一定幫助。. 28克的奇亞籽大約 ...

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