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奇亞籽可減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌

超級食物奇亞籽(chia seeds)已經是健康飲食中不可或缺的食材之一，奇亞籽 ... 低GI食物，有助糖尿病患者控制血糖; 提供飽足感; 改善便秘、幫助消化

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