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【便秘】煮得Smart：神奇小「籽」便秘救星 - 明報健康網

奇亞籽（chia seeds）是其中一種不含麩質的全穀類食物，除了含有大量食物纖維外，也含有不同礦物質、維他命、蛋白質和奧米加脂肪酸。奇亞籽浸水後會呈 ...

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