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失落感心理學
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鬱卒、失眠、碎碎念等情緒低谷專家:3招科學法遠離失落感
一般來說是建議一周做兩次有氧運動,每次一個小時以上,例如慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧體操等等。 接受放下:活在當下有助身心健康. 根據心理學,人們 ...
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