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晚上常常睡不著、睡不好? 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡
陳至奐醫師提醒,按摩時可用指腹或手指關節揉壓穴位點,力道適中不宜過猛,幫助身體達到放鬆、舒眠的效果。然而,若是嚴重失眠者,仍建議就診諮詢醫師的 ...
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