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應對失眠【長夜漫漫,輾轉反側,成晚訓唔著點算好?】
1️⃣ 夜晚輾轉反側,難以入睡,明明瞓喺床上有30-45分鐘,但係就點都瞓唔著仲好精神,當然你呢段時間,冇玩電話、冇噪音之類干擾。 2️⃣ 早醒亦係其中一個失眠症信號, ...
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