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失眠| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
每天在大約下午三點過後,就應避免飲用咖啡、茶、可樂或咖啡因含量高的提神飲料,以避免精神過度亢奮而影響晚上入睡。 接近夜晚時,不宜吃太多刺激性食物或抽太多菸,以 ...
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