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認知行爲睡眠練習: 主頁| 改善睡眠有法
認知行為 療法是其中之一,在外國已非常流行。 我們的角色是推動和教導你恢復對睡眠 ... 在治療期間請每天自行填寫睡眠日記,讓你更了解自己失眠的原因。 甚麼是睡眠?
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