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張嫣:失眠認知行為治療(《失眠拯救隊》)
此外,睡眠行為專家Stephanie Romiszewski指焦慮誘發的失眠問題,以藥物或心理療法處理未必奏效,建議採用行為療法嘗試改善其睡眠質素,患者睡眠充足時就 ...
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