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失眠、多夢易醒、老是睡不飽？擊破睡眠障礙 - 美麗佳人

平時保養，可以多按摩腳上的穴道「三陰交」(內腳踝上面四指的地方)。飲食可以多攝取蛤蜊、鴨肉、枸杞，可以幫助睡眠品質比較穩定。 2.淺眠多夢的心虛型.

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