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失眠了！怎麼自我檢測睡眠品質？ - 大家健康雜誌

這些失眠症狀包括了入睡困難佔5％、睡眠中斷佔3.4％、清晨早醒 ... 的睡眠表現來判斷睡眠問題的真正所在，睡眠的評量是一整天，甚至連續好幾天的事。

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