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「4-7-8呼吸法」治失眠只需6周?只需要重複5個步驟 - 人人焦點

並不是，其實針對失眠問題，很早以前就有專家找出了有效助眠的方法，只需呼吸就能有效改善睡眠，那就是「4-7-8」呼吸法。 安德魯博士演示「4-7-8呼吸 ...

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