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舒壓放鬆有很多種方法，包括「腹式呼吸法」 - 長庚醫院

... 以及失眠等症狀？如果有的話，那就表示你該學學減除壓力的舒壓放鬆方式了。 舒壓放鬆有很多種方法，包括「腹式呼吸法」、「肌肉鬆弛法」、「自我暗示法」、「冥想 ...

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