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告別失眠困擾，478 呼吸法放鬆身體好入睡！ - 蕃新聞

年輕族群的失眠精多數都跟壓力有關，因為睡前會想很多，就讓入睡變得比較困難。以下就來跟大家介紹一種可以幫助睡眠的方法，叫做「478呼吸法」， ...

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