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樂齡失眠改善方法：478呼吸法助你一分鐘入睡 - 金銀島

人人都知道「早睡早起身體好」，但談何容易？身邊不少樂齡島民飽受失眠困擾，嚴重影響生活質素。這次為各位樂齡島民介紹「478呼吸法」，聲稱可以使人一分鐘入睡， ...

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