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Insomnia 治失眠要吃對！這4 類食物吃了難入睡 - 加拿大中文電台

你會偶爾睡不好嗎？營養師指出地瓜、洋蔥等多種產氣的食物，容易造成脹氣等腸胃不舒服的現象，因而有礙睡眠；還有吃了高蛋白質、不易消化的食物也會 ...

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