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擔心又失眠？營養師：吃3大食物夜夜好眠

平日少吃涼拌生食蔬果、沙拉、冰品、飲料的食物，尤其是傍晚之後。 ... 龍眼、甜酒釀、紅糟、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、薑、韭菜、小茴香、 ...

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