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有一種失眠晨喚醒，長期早醒要注意自己是不是患了抑鬱症

很多人早醒後，會勉強自己馬上入睡，最後發現越勉強越清醒，強迫幾個小時後，天亮了，不但沒睡著，反而頭暈腦沉，全身不舒服，所以最重要的是不要勉強自己 ...

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