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只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事

... 睡4小時卻還是元氣滿滿，究竟如何辦到？他專業分享睡眠的秘密，了解生活各面向的影響因素後，更明白如何好睡、不失眠 ... 所以要避免睡前3小時吃大餐，如果 ...

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