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失眠睡不著但是明天還要早起怎麼辦？學會用這7招讓你精神 ...

... 睡的狀況，隔天早上沒精神要怎麼辦？有7個方法可以提供給你。 一、照常開始一整天行程. 昨天沒睡好，今天可以貪睡一下嗎？最好不要。研究顯示，貪睡模式會造成睡眠 ...

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