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睡不著未必就是失眠！想睡得更好、更飽，從寫下「睡眠筆記」 ...

如果想要改善失眠，你曾經記錄過自己的睡眠情況嗎？被問到這題時，你可能會納悶「睡眠記錄 ... 你看他假日的時候，晚點上床睡覺就不會出現入睡困難的情況，還能睡到中午呢！

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