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一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check | 華人健康網

昨晚睡得好嗎？失眠是現代人常見的文明病，許多人認為「一覺到天亮」才是睡眠品質好的表現，如果中斷睡眠、太早醒來或睡不滿8小時，都代表沒睡飽， ...

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  2. 失眠到早上還要睡嗎ptt
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  3. 腦袋一直想事情睡不著
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  4. 總 在 半夜 驚醒 就 難 入睡 調整 5 行為 一覺到天亮
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  5. 睡前焦慮症
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  6. 到天亮 才 睡 得 著
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  7. 到天亮 都 睡不著
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