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【失戀系列】失戀與失眠 - 臺灣心理健康發展協會

利用腹式呼吸訓練自己把注意力專注在呼吸上，規律練習一段時間後，有助於緩解自己的情緒、放鬆身心狀態。 當我們在感到焦慮或憂鬱時，為了更快速的呼吸常 ...

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