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失戀後失眠好痛苦？ 心理師教兩大武器 - TVBS新聞網

另一種方法就是「腹式呼吸」，他解釋，人體在焦慮、憂鬱時為了更快速呼吸，經常會用胸式呼吸，但這種呼吸方式容易產生窒息感、頭昏、換氣過度。 腹式呼吸 ...

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