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怕脹氣！DIY水晶元宵用這兩種食材取代糯米 - 康健雜誌

小訣竅：使用太白粉、地瓜粉製成的元宵，外表會呈現透明水晶狀，製作 ... 傳統元宵屬於高升糖指數食物，建議不要太晚吃，避免隔天起床空腹血糖過高。

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