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太情緒化怎麼辦
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別再氣噗噗!8種抒發憤怒情緒的方式
剛開始這樣練習腹式呼吸時,可能會不太習慣,但可以每天進行3次,每次數分鐘,很快就能掌握訣竅。 2. 離開或轉換環境. 如果跟別人起了爭執,當對話逐漸 ...
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