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太久沒運動頭暈想吐
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運動前須知,運動後的保養 - K-SWISS
3.重量訓練後,為了維持訓練後已較”結實”的肌肉,最好不要伸展它? 錯!尤其是重量訓練後,完整的緩和運動更加重要;想想看,重量訓練的目的為何?不是要增進肌 ...
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