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為什麼運動後會覺得噁心、想吐、不舒服？預防運動後不適感3 ...

讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動 ...

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