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運動次數多少才夠？找到自己的適量運動，避免運動疲勞。

運動 過量的九個徵兆 · 疼痛 · 胸悶 · 頭暈冒冷汗 · 噁心想吐 · 沒精神容易生氣 · 感覺身體疲倦 · 睡不著失眠 · 沒胃口、體重掉太快.

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