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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

是的，你可以緩解運動健身後可怕的遲發性肌肉痠痛(DOMS)。鍛練後，有些肌肉會感到不適，酸痛的程度從些微不舒服到甚至不太能動。專家建議以下7個方法來 ...

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