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不生病的運動金處方◆繁體中文版 - Google 圖書結果

... 肌肉酸痛的情況。其實,小腿肌肉酸痛屬於運動過程中的正常生理現象,這是因為肌肉 ... 太緊,否則,會妨礙腳部的血液循環。經常用熱水泡腳,至少在每次健康跑後和每晚睡前要 ...

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