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长时间不运动，一动就肌肉酸痛，该怎么办？

对于许多人来说，运动似乎是件在繁忙中“见缝插针”的事情。好像只有偶尔心血来潮，才会去锻炼运动。可这样一来，到了第二天，身体的不少部位就开始抗议了，手疼、背疼、 ...

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