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太久没运动，剧烈运动后全身肌肉酸痛，怎样快点好起来

太久没运动 ，肌肉的乳酸排除能力会降低，剧烈运动会产生乳酸，是一种运动后的代谢物，它是肌肉酸痛感的主要原因，快点好起来，可以进行全家按摩，别怕疼，温泉浴，温水浴， ...

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