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运动后肌肉酸痛怎么办？教你4种方法巧应对

但乳酸一般在停止运动后一两个小时就会从身体里完全清除干净，所以急性的肌肉酸痛不会持续太长时间；延迟性肌肉酸痛产生的原因是肌肉纤维损伤，一般在运动 ...

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