你即將離開本站

並前往https://formulawave.com/muscle-recovery-tips/

運動後肌肉酸痛的原因（7招快速復原） - 營養新知

較少使用訓練的肌肉、突然急遽增加運動量與強度、進行大量的離心收縮運動而造成肌肉纖維的損傷，是引起DOMS的主要原因。 再者，在激烈運動後1至2小時，血 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「太久沒運動突然運動」的人也找了：

  1. 太久沒運動適合做什麼運動
    2.
  2. 半年沒運動
    3.
  3. 太久沒運動肌肉痠痛
    4.
  4. 太久沒運動胸悶
    5.
  5. 一星期 不運動
    6.
  6. 太久沒運動頭暈
    7.
  7. 太久沒運動喘
    8.
  8. 太久沒運動想吐
    9.