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太久沒運動突然運動
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健康網》「報復性運動」恐讓身體不適! 醫:5原則事前該注意
過度運動、突然做超過身體負荷的運動,除了運動完噁心不舒服,還會造成免疫力下降、容易感冒;圖為情境照。(取自freepik).
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