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太久沒運動，容易暈眩、想吐？關鍵「一動作」防止運動傷害

醫師提醒，太久沒運動，若熱身不足或一下子運動強度太高，很容易導致身體產生疼痛、肌肉拉傷問題。尤其大多數長者的肌力和體力下降，建議先從「每日 ...

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