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太久沒運動怎麼開始
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太久沒去健身房,5招重回以往訓練
俗話說的好:「欲速則不達」,開始重回健身房訓練時千萬不能急,太急著恢復很可能導致身體吃不消受傷,造成運動損傷就要休息更久,實在是得不償失。 停止 ...
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