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太久沒運動都懶了?每天20分鐘6動作找回運動熱情! - Beauty Plan

剛重新開始運動時，不妨先在家做一些簡單的體能訓練，當你對運動增加了信心和能力，再決定往後是由器械鍛鍊入手還是找私人教練教，成就運動瘦身！ AASFP ...

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